마그네슘 결핍 증상 및 보충 가능한 음식들
마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나예요. 그러나 많은 사람들이 이 미네랄이 얼마나 중요한지 모르고 지나치는 경우가 많답니다. 사실, 마그네슘 결핍은 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있으며 우리의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있어요! 마그네슘의 중요성 마그네슘은 인체에서 300개 이상의 생화학적 반응에 필요한 요소로, 에너지 생산, 단백질 합성, 그리고 신경과 … Read more